ヨガ講師のあまほしと申します。
ここは、
心と体の、
本質的な健康を取り戻し、
維持し、
更には進化させていくための、
ノウハウを更新していくブログです。
健康とは、
単に、心身のコンディションを良くする、だけではなく、
豊かで、充実した日々を取り戻す、だけでもなく、
自分が持って生まれた「本質的な可能性」の開発にまで、繋がるものです。
単なる、一時の、心身のリフレッシュに留まらない、
本質的且つ、誰もが気軽に、日常に取り入れられる、
心と体の健康メソッドを、記していきます、
まずは、健康とは、何かー
そして、簡単な自己紹介を記していきます。
心と体の健康ブログを書くにあたりー
自身の「心身の数々の不調」を通して、20年前に出会ったヨガ。
そのヨガが、自身の不調を解消させ、
「心と体の健康」を取り戻させました。
また、その、健康というものが、
日常を、元気に楽しく、過ごさせるものに留まることなく、
人生そのものを一変させるものであることを、身を持って体験した、この20年。
これから先も、健康であることが、日々をクリエイティブなものにしていくことでしょう
この20年で得た、
「心と体の健康」の取り戻すための、
知識や情報と、その実践から得た、私なりの智慧を、
これから、このブログ記事で、更新していきます。
都度、アップした記事を、後々カテゴライズしていきますので、
ご自身にヒットする記事から、読んで下さい。
価値基準が「物質的なもの」に傾倒してきた、
これまでの「200年強の時代」、
「物質」は大切にされてきましたが、
そもそもの、自分たちのこの体という「物質」を、
大切に取り扱ってきたでしょうか。
多くの人が、自分の外の世界にある「物質」に意識をフォーカスさせてきましたが、
自分の「体」、という「物質」こそ、
生きる「資本」であること、
何よりもまず、一番に 大切にする必要があることを、
思い出す時代が始まります。
そして、自分の「体」の健康を取り戻していく際に、
「体（肉体）」というものが、
「心（精神）」と密接にリンクしていることにも、
多くの人々が、
気が付いていくことでしょう。
実は、
「心（精神）」の表れが、
「体（肉体）」であるからです。
物質的な領域（体＝肉体）だけではなく、
精神的な領域（心＝精神）をも、
大切にする時代の到来です。
「体（肉体）」が健康となり、
「心（精神）」が健康となり、
そのコンディションをより良くしていくことで、
日々の「思考」や「意識」が変容していきます。
日々の「思考」や「意識」の変容が、
当たり前の日々を変化させ、日々の変化が、人生を動かしていきます。
私自身、この20年で、
心身が健康になっただけはなく、
人生そのものが、180度変容する体験をしてきました。
「心と体の健康」とは、
その人の持って生まれた、
「可能性」の発掘となること、
そして、その「可能性」をブラッシュアップさせ、
開発を促していくものなのです。
運動とは、運を動かすと言いますが、
読んで字の如く、
私自身の「運」＝「日々」を動かし続けた「運動」ー
運動をすることで、体に何が起きているのか、
そして、体を動かす「運動」が、
心までをも動かす、その「運動」の不思議に魅了され、
その理屈を学び、実践と研究を続けてきました。
そして、辿り着くは、
理屈を超えたところにある、心という、実体のない「心＝精神」。
この実体のない「心＝精神」というものの状態こそが、
体の健康状態や、体に留まらず、日常を創り上げていることを知ります。
肉体と密接なつながりを持つ精神ー
その両面から、自身を観ることで、
「心と体の健康」を、
本質的に取り戻すことが可能となります。
心と体の両面の健康ー、
その実践と研究、
そして、
指導の経験から、
体へフォーカスする、
「コンディショニング方法」と、
心へフォーカスする、
「コンディショニング方法」、
偏ることなく、両側面から、
書き記していこうと思います。
ヨガや、ヨガをきっかけに取り入れてきた、様々な運動ー
その運動から得た「健康」とは、
日常を「元気に楽しく 過ごすチカラ」を取り戻させるだけではなく、
持って生まれた「可能性」の発掘や、開発にまでつながるもの。
「健康」とは、
人生そのものを動かしていくもの。
あまほし
